UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY:
Pozbawiony wspomagania w postaci kwasów nienasyconych, zdecydowanie będzie szwankował. Na żyłach i tętnicach zacznie osadzać się cholesterol, ponieważ omega-3 działają na naczynia krwionośne jak teflon na patelnię – tłuszcz nie ma szansy się osiąść.
Kwasy nienasycone działają jak leki na serce: obniżają i regulują ciśnienie (zwłaszcza rozkurczowe), zmniejszają ryzyko zawału i służą jako profilaktyka przed arytmią, wobec tego ich brak nie tylko prowadzi do zaburzeń krążenia, ale ogólnie może wywołać poważne problemy związane z pracą serca.
UKŁAD DOKREWNY:
czyli hormonalny. Bez kwasów omega-3 znacznie spada produkcja serotoniny, która jest odpowiedzialna za nasz dobry nastrój. Więc gdy lejesz łzy, sięgnij po rybę!
UKŁAD KRWIONOŚNY:
Niedobór kwasów zawartych w rybim tłuszczu może spowodować trombocytopenię, czyli małopłytkowość. Polega ona na niebezpiecznym zmniejszeniu się ilości płytek krwi, co może skutkować skazą krwotoczną, skłonnością do krwawień bądź upośledzeniem zatrzymania krwawienia.
UKŁAD POKARMOWY:
zbyt mało omega-3 w tym układzie może skutkować chorobami wrzodowymi żołądka i dwunastnicy.
INNE OBJAWY NIEDOBORU:
bez kwasów nienasyconych mogą wystąpić również choroby nowotworowe (choć oczywiście nie jest to jedyna przyczyna), przedwczesne starzenie się skóry, przewlekłe stany zapalane i bóle reumatyczne (omega-3 znacznie łagodzi ból i sprzyja gojeniu się ran).
Warto również pamiętać, że kwasy nienasycone omega-3 są niezbędne w rozwoju dzieci! Bez nich może wystąpić retinopatia, w wyniku której noworodek może nieodwracalnie stracić wzrok.
Zobacz również opis choroby: Niedobór kwasów omega - 3
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera
Żywność bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może chronić twój mózg w miarę tego, jak się starzejesz, sugeruje całkiem nowe badanie, przeprowadzone przez naukowców z centrum medycznego Columbia University Medical Center. czytaj więcej
Omega-3 poprawia pracę neuronów
U większości Amerykanów zauważa się zaburzenie równowagi pomiędzy kwasami tłuszczowymi omega-6, a omega-3, co spowodowane jest występowaniem nienasyconych omega-6 w żywności przetworzonej. czytaj więcej
Prawda
Miałam okazję się przekonać jaki wpływ ma niedobór tych kwasów. Rzeczywiście mają pozytywny wpływ na organizm. Od jakiegoś czasu biorę Gold Omega 3 ...
26-03-2016 12:56
~Lucyna
Tran
Nie przepadam za rybami dlatego kwasy omega 3 dostarczam sobie w postaci tranu. Od jakiegoś czasu zaczęłam stosować te smakowe gala i jestem zadowolona jego...
31-05-2014 11:29
~Ola