Objawy niedoboru kwasów omega - 3

Obszary, na które niszcząco może wpłynąć niedobór kwasów omega-3 można podzielić na kilka kategorii.

UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY:

Pozbawiony wspomagania w postaci kwasów nienasyconych, zdecydowanie będzie szwankował. Na żyłach i tętnicach zacznie osadzać się cholesterol, ponieważ omega-3 działają na naczynia krwionośne jak teflon na patelnię – tłuszcz nie ma szansy się osiąść.

Kwasy nienasycone działają jak leki na serce: obniżają i regulują ciśnienie (zwłaszcza rozkurczowe), zmniejszają ryzyko zawału i służą jako profilaktyka przed arytmią, wobec tego ich brak nie tylko prowadzi do zaburzeń krążenia, ale ogólnie może wywołać poważne problemy związane z pracą serca.

Dodatkiem do problemów kardiologicznych mogą być także neurologiczne objawy niedoboru, ze względu na obniżoną ilość krwi dopływającej do mózgu, co skutkuje wolniejszą pracą również systemu nerwowego.

UKŁAD DOKREWNY:

czyli hormonalny. Bez kwasów omega-3 znacznie spada produkcja serotoniny, która jest odpowiedzialna za nasz dobry nastrój. Więc gdy lejesz łzy, sięgnij po rybę!

UKŁAD KRWIONOŚNY:

Niedobór kwasów zawartych w rybim tłuszczu może spowodować trombocytopenię, czyli małopłytkowość. Polega ona na niebezpiecznym zmniejszeniu się ilości płytek krwi, co może skutkować skazą krwotoczną, skłonnością do krwawień bądź upośledzeniem zatrzymania krwawienia.

UKŁAD POKARMOWY:

zbyt mało omega-3 w tym układzie może skutkować chorobami wrzodowymi żołądka i dwunastnicy.

INNE OBJAWY NIEDOBORU:

bez kwasów nienasyconych mogą wystąpić również choroby nowotworowe (choć oczywiście nie jest to jedyna przyczyna), przedwczesne starzenie się skóry, przewlekłe stany zapalane i bóle reumatyczne (omega-3 znacznie łagodzi ból i sprzyja gojeniu się ran).

Warto również pamiętać, że kwasy nienasycone omega-3 są niezbędne w rozwoju dzieci! Bez nich może wystąpić retinopatia, w wyniku której noworodek może nieodwracalnie stracić wzrok.

Zobacz również opis choroby: Niedobór kwasów omega - 3